Metsäkylpykokeilu 1h – Pura stressiä ja nauti luonnosta uudella tavalla!

Metsäkylpykokeilu on mahdollista toteuttaa missä tahansa pääkaupunkiseudulla.

Onko metsäkylpy sinulle uutta tai aikaa niukasti? Kokeile metsäkylpemistä lyhyemmässä maistiaissessiossa ja laske välittömästi stressihormonitasoasi, sykettäsi ja verenpainettasi jo 30 minuutissa!

Minimetsäkylvyssä saat uppoutua metsän ääniin, tuoksuihin, väreihin ja muotoihin kaikilla aisteillasi, ja voit löytää uudelleen yhteyden luontoon ja itseesi. Ohjaus voidaan toteuttaa pienryhmille jopa puistossa tai pienessä metsikössä, esimerkiksi lähellä hotellia tai tapahtumapaikkaa.

Enintään 15 hengen ryhmässä kävellään hitaasti n. 0,5–1 km ja tehdään muutamia ohjattuja luontoyhteys- ja aistitietoisuusharjoituksia, jotka ohjaa suomalainen sertifioitu metsäterapia- ja eräopas. Lopuksi kokemukset jaetaan yhteisesti ja nautitaan yrttiteestä tai mustikkasmoothiesta. Saat myös aromaattista öljyä ihollesi, jotta voit jatkaa metsän terapeuttisista vaikutuksista nauttimista loppupäivän ajan.

Luonnon parantavat vaikutukset kehoon ja mieleen on tunnettu jo tuhansia vuosia eri kulttuureissa. Metsäkylpeminen, tai "shinrin-yoku," kehitettiin 1980-luvulla Japanissa hoitomuodoksi suurkaupunkien stressiin ja uupumukseen. Tämä mindfulness-pohjainen menetelmä on sittemmin levinnyt maailmanlaajuiseksi ja kehittynyt hyvin tutkituksi hyvinvointiharjoitukseksi, joka tehostaa luonnon dokumentoituja terveysvaikutuksia, vähentää tehokkaasti stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja lataa sinut uudella energialla.

Pyydä tarjous omalle ryhmällesi virkistyspäiviin, tiimipäiviin, kokouksiin, työpajoihin, syntymäpäiviin tai polttareihin! Elämys voidaan toiveesta toteuttaa esteettömästi kaikille.

(Normaalipituinen metsäkylpyelämys kestää 2,5–3 tuntia.)