Valokuva Konsta Linkola

Nyt-liikunnan ulkotreenejä ja kehonhuoltoa Vallilassa

Hauhontie 2, Helsinki
Hauhontie 2, Helsinki

Monipuolisia ohjattuja ulkotreenejä 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille Hauhon puistossa tiistaisin!

Nyt-liikunnan ulkotreenissä hyödynnetään monipuolisesti lähiliikuntapaikkoja sekä muuta ympäristöä.

Treeni koostuu vaihtelevasti mm. kehonpainoharjoittelusta, kiertoharjoittelusta sekä interval-tyyppisestä harjoittelusta. Harjoitus kehittää koko kehon voimaa, räjähtävyyttä sekä lihaskestävyyttä.

Tunti sopii kaikille, koska liikkeitä voi tehdä juuri itselle sopivalla tavalla, oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan.

Tunnin aikana saat hyviä vinkkejä omatoimiseen ulkoharjoitteluun. Tule mukaan kokeilemaan ja innostumaan ulkotreenistä!

Ulkotreenin sisältää myös kehonhuoltoa, johon sisältyy alkulämmittely, huoltava lihaskunto- sekä liikkuvuusosuus. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa ja omaa kehoa kuunnellen. Ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikealla tekniikalla ja turvallisesti, opastaen oikeisiin liikesuorituksiin. Kehonhuolto on loistava tapa pitää omasta kehosta huolta muun harjoittelun tukena. Kehonhuolto on omiaan myös istumatyöstä palautumiseen ja hyvän ryhdin löytämiseen.

Ota mukaan sään mukainen varustus sekä juomapullo.

Nyt-liikunnan ulkotreenit Vallilassa

8.-29.6. tiistaisin klo 15-16

Hauhonpuisto

Sulje